そうだ今日はハンバーグにしよう！ 先週も作ったけど。 つくってませんけど・・・。 りっちゃん。 たくさんつくって、そのまま食べるものと、 トマトソースで煮込むものを用意しよ。

今週も金曜日はヨガ。ヨガの良さって、やってみないとわからないです。 トレーニング室で体を動かしてから、ヨガ。 ヨガ。 ヨガは素晴らしい。シャバーサナっていうのが特に。 死体のポーズです。 仰向けに倒れ、全身の力を抜いて、リラックスします。体がふ…