シャバーサナ

今週も金曜日はヨガ。

ヨガの良さって、やってみないとわからないです。

トレーニング室で体を動かしてから、ヨガ。
ヨガ。
ヨガは素晴らしい。

シャバーサナっていうのが特に。
死体のポーズです。
仰向けに倒れ、全身の力を抜いて、リラックスします。

体がふわーっとしてくる感じ。

来週の金曜日が楽しみ！